Ideas № (634-637). Contra el estrés: 4 aplicaciones móviles que pueden tranquilizarles en algunos minutos | Multideas - Ideas de Negocios de todo el Mundo

Ideas № (634-637). Contra el estrés: 4 aplicaciones móviles que pueden tranquilizarles en algunos minutos

Ideas № (634-637). Contra el estrés: 4 aplicaciones móviles que pueden tranquilizarles en algunos minutos

¿Seguramente Ud. también, a menudo, se encuentra en una situación, cuando su entorno le saca por completo de su estado de equilibrio emocional? Llamadas telefónicas interminables, mensajes, encuentros, fechas límites (plazos de entrega), problemas con los clientes o colegas, ya que por estas causas es difícil mantenerse en calma en bajo estas situaciones. Algunas personas, por ejemplo, en tales situaciones, más a menudo optan por dejarlo todo y salir a pasear o tomar un día libre. Pero cuando esto es prácticamente imposible de hacer, de ayuda pueden servir  los ayudantes gratuitos del smartphone (teléfono inteligente) o del ordenador, que quitan la tensión y ayudan a sobrevivir las situaciones difíciles con más calma.

1. CALM (Meditate, Sleep, Relax)

Si le han “cansado” en el trabajo, o no puedes concentrarse, medite. En esto le ayudará la aplicación gratuita Calm con 50 meditaciones y 16 pistas tranquilas de Kip Mazuy. Además, mensualmente se añaden nuevos contenidos. Calm se puede instalar en el ordenador y en unos 5-10 minutos, se restablecerá el equilibrio.

2. HEADSPACE (Meditation & Mindfulness)

Para aquellos que nunca tienen tiempo: para realizar meditaciones de 10 minutos de Andy Puddicombe (el experto del sitio-web Greatist). Las meditaciones se dividen en tres tipos: estrés, alimentación y el transporte público. Se puede poner un recordatorio para practicar todos los días y hacer un seguimiento de sus resultados.

3. DAILY YOGA (Lose Weight, Get Relief; Better Lifestyle)

Un buen guía de yoga para principiantes  con lecciones en vídeo detallados y con música amena. La aplicación consta de 45 clases de yoga y más de 600 asan.

4. MINDSHIFT (Creative B’stro)

A veces, estos tipos de programas son verdaderos auxiliadores, cuando los nervios están al límite. Lo ideal es que por lo menos uno de estos estén al alcance.

——

Publicado por Mauritz.

(ref.: Lifehacker.ru)

Compartir en redes sociales

Deja un comentario.

Tu dirección de correo no será publicada.

*



Яндекс.Метрика